Stefan Hems

Personal Training in Best

Specialist op gebied van functional training.

Neem direct contact op
Learn more about me
0
Jaar ervaring
0+
Succesvolle transformaties
0
+ Personal training uren
Home

Stefan Hems | Personal Trainer

Als personal trainer haal ik er elke dag weer voldoening uit om mensen vooruit te helpen. Door het trainen en verbeteren van functionele bewegingspatronen boek ik uitstekende resultaten en dat is iedere keer weer fantastisch om te zien! Niet alleen gaan jouw sportprestaties erop vooruit, ook je dagelijkse leven verbetert op lange termijn.

Personal training is echt een investering in de toekomst, want ik breng je ook kennis bij over de combinatie van sport, voeding en levensstijl. Na onze samenwerking kun je dus zelfstandig verder.

Als gecertificeerd personal trainer in Eindhoven/Best begeleid ik mensen met de meest uiteenlopende doelen: afvallen, fitter worden met een gespierder lichaam, het behalen van persoonlijke doelen, routine opbouwen die je helpt bij bijvoorbeeld gewicht verliezen, herstel of revalidatie na een blessure. Er zijn veel doelen waarmee ik je kan helpen. Ook ondernemers die graag hun levensstijl willen verbeteren, kunnen bij ons terecht aangezien Hybrid training de perfecte manier is hiervoor. Doordat we flexibel met je meedenken, kunnen we een gedegen beweegplan aanbieden wanneer het jou uitkomt. Ook voedingsadvies behoort tot de mogelijkheden alsook een 24/7 online support in de vorm van een gebruiksvriendelijke app.

Ik ontvang mensen die de kwaliteit van hun dagelijkse leven willen optimaliseren.

Personal trainer Stefan Hems, specialist in functional training
Stefan Hems

“Stefan is er in geslaagd om mij weer te laten sporten. Iets wat anderen niet gelukt is, de afgelopen 25 jaar. Dankzij zijn (online) methode en z’n adviezen heb ik mijn motivatie hervonden en is mijn vet-percentage met meer dan 5% afgenomen. En we zijn nog lang niet klaar!”

Karsten, online coaching traject

Functionele bewegingen voor het betreffende doel
Home

HYBRID TRAINING

Jaren ervaring bracht me bij het bedenken en uitvoeren van Hybrid Training. Het trainen van je lichaam is niet enkel het aanpakken van spiergroepen. Het is een totaalpakket waarbij meerdere factoren van belang zijn. Dat pakket wordt ook specifiek voor jou op maat gemaakt met als gevolg dat jij je fitter voelt in je dagelijks leven.

Hybrid Training bestaat uit:

  • Functionele fitness waarbij we face to face trainen in de studio.
  • Voedingsadvies
  • Samen een bewegingsplan opstellen.
  • Online coaching in de vorm van een gebruiksvriendelijke app

“Ben nu al ruim 2 jaar aan het trainen met Stefan. Hij is zeer gedreven en houd heel goed rekening met de wensen van zijn klant. Er wordt een passend schema gemaakt zodat blessures en andere lichamelijke problemen goed aangepakt worden en vooral niet overbelast worden. Echt een aanrader voor degene die kwaliteit zoekt en fit wil worden en blijven.”

Teun, Ondernemer

Revalidatie

Heb je rugpijn of kniepijn? Misschien liep je een blessure op. Ik kan je hierbij helpen. Ook hierin ben ik opgeleid waardoor ik je gericht kan helpen met het lokaliseren van de pijn. Met opbouwende oefeningen proberen we de pijn te verminderen of zelfs helemaal te doen verdwijnen als dat kan. Bij revalidatie doen we ook aan correctieve training. Dit is training waarbij we het lichaam dat uit balans is geraakt door één of andere reden, terug in balans brengen. Het mooie gevolg hiervan is dat je lichaam een efficiëntere werking ontwikkelt.

Triggerpoint in de schouder
Triggerpoint therapie
De sled push is een fantastische oefening

Efficiënt ingerichte trainingen

Ondernemers

Ben je een ondernemer? Dan hebben we een aangepast schema mocht je dat wensen. Wil je vroeg in de ochtend trainen? Tussen twee afspraken in? Of heb je even tijd tijdens je drukke dag voor een trainingssessie? Dan sta ik voor je klaar. We bieden jou flexibiliteit in uren aan met efficiëntie in trainingssessies en een verkwikkende douche achteraf. Ons terrein is helemaal afgesloten waardoor je in alle rust en privacy kunt trainen. Ook jij kan genieten van het Hybrid Trainingspakket waarbij we ook je voedingskeuzes bekijken en je gebruik kunt maken van onze app met online coaching.

“The best decision ever made is becoming healthy”

“I’ve failed over and over again in my life. And that is why I succeed.”